Stress Ocupacional e Burnout em Angola

O stress ocupacional e a síndrome de burnout são realidades crescentes em Angola, especialmente em sectores de elevada exigência como saúde, banca, sector petrolífero e administração pública.

O que é burnout

O burnout é uma síndrome resultante de stress crónico no trabalho que não foi gerido com sucesso. Caracteriza-se por exaustão emocional, despersonalização (cinismo em relação ao trabalho) e reduzida realização profissional. A OMS reconhece-o como fenómeno ocupacional desde 2019.

Sinais de alerta

• Fadiga persistente que o descanso não recupera
• Cinismo e distanciamento emocional
• Sensação de ineficácia no trabalho
• Irritabilidade e alterações de humor
• Insónia e alterações do sono
• Aumento de doenças e absentismo

Factores de risco no contexto angolano

• Trânsito intenso em Luanda: tempo de deslocação elevado
• Cargas horárias prolongadas em sectores estratégicos
• Pouco apoio organizacional à saúde mental
• Pressão económica e instabilidade laboral
• Conciliação trabalho-família difícil

Prevenção e tratamento

• Avaliação de riscos psicossociais regular
• Programas de assistência ao colaborador (EAP)
• Liderança consciente e formação de chefias
• Pausas regulares e respeito pelo direito a desligar
• Apoio psicológico confidencial